Загрузка...



Восстановительная диета

Понедельник

1-й завтрак: омлет, тост, мед, кофе с молоком.

2-й завтрак: бутерброд с сыром, персик, чай с лимоном.

Обед: суп молочный с лапшой, говядина отварная, картофель отварной, хлеб ржаной, компот из сухофруктов.

Полдник: банан или яблоко.

Ужин: рагу овощное, хлеб пшеничный, чай зеленый.

Перед сном: тертая морковь.

Вторник

1-й завтрак: овсяная каша, тост, вареная свекла, кофе с молоком.

2-й завтрак: овощной салат, хлеб пшеничный, чай зеленый.

Обед: куриный суп с рисом, котлета паровая из говяжьего фарша, макароны, хлеб ржаной, груша, кисель.

Полдник: тертая морковь.

Ужин: рыба отварная, картофель запеченный, зеленый салат, хлеб пшеничный, чай с молоком.

Перед сном: вареная тыква.

Среда

1-й завтрак: гречневая каша, тост, банан, кофе с молоком.

2-й завтрак: булочка из несдобного теста, яблоко, чай с лимоном.

Обед: суп овощной, рыба отварная, рис отварной, хлеб ржаной, компот.

Полдник: помидор.

Ужин: говядина отварная, рагу овощное, хлеб пшеничный, чай зеленый.

Перед сном: апельсин.

Четверг

1-й завтрак: яйцо всмятку, тост, мед, кофе с молоком.

2-й завтрак: бутерброд с сыром, абрикосы, чай с лимоном.

Обед: куриный суп-лапша, тушеная говяжья печень, картофель в мундире, хлеб ржаной, морковный сок.

Полдник: груша.

Ужин: капуста тушеная, хлеб ржаной, чай с молоком.

Перед сном: гранат.

Пятница

1-й завтрак: нежирный творог, сметана, тост, изюм, кофе с молоком.

2-й завтрак: салат из квашеной капусты, хлебцы отрубные, чай с лимоном.

Обед: щи на говяжьем бульоне, рыбная котлета, картофельная запеканка, хлеб ржаной, апельсиновый сок.

Полдник: тертая морковь с медом.

Ужин: цветная капуста, запеченная с яйцом, хлеб пшеничный, зеленый чай с лимоном.

Перед сном: чернослив и курага.

Суббота

1-й завтрак: каша пшенная, тост, апельсин, кофе с молоком.

2-й завтрак: бутерброд с красной икрой, яблоко, молоко.

Обед: суп молочный, отварная говядина, тушеные кабачки, хлеб ржаной, кисель.

Полдник: яблочно-морковное пюре и отрубные хлебцы.

Ужин: творог, сметана, чай зеленый.

Перед сном: кефир и банан.

Воскресенье

1-й завтрак: каша тыквенная, йогурт, тост, кофе с молоком.

2-й завтрак: бутерброд с брынзой, клубника с молоком, чай с лимоном.

Обед: куриный бульон с клецками, куриная грудка отварная, каша гречневая, хлеб ржаной, компот.

Полдник: кокос.

Ужин: паштет из говяжьей печени, салат из свежей капусты и моркови, хлеб ржаной, йогурт, чай с молоком.

Перед сном: тыквенный сок и яблоко.









 


Главная | В избранное | Наш E-MAIL | Прислать материал | Нашёл ошибку | Верх