Главная
В избранное
Наш E-MAIL
Прислать материал
Нашёл ошибку
Вниз
Идеальная фигура за 15 минут в день. Лучшая современная программа похудения и обретения стройности от А. Невского
А. Невский
3ce1e92d-0614-102d-9892-ae7234acc1c1
;
От автора
Часть I. Идеальное тело
Не бойтесь слово «мускулатура»!
«Трубочка», «Яблоко» или «Груша»?
Поверьте в себя и настройтесь на успех!
Над чем предстоит поработать
Упражнения с гантелями и весом собственного тела
Упражнения на тренажерах
Подходы, повторения и самоконтроль
Как улучшить тело «Трубочке»
Как улучшить тело «Яблоку»
Как улучшить тело «Груше»
Бег, ходьба или кардиотренажеры?
Оздоровительный массаж и приемы самомассажа
Упражнения для развития гибкости
Принципы аутотренинга
Борьба с лишним весом
Что нужно знать о правильном питании
Рецепты вкусных и полезных блюд
Дамы приглашают кавалеров
Часть II. Дополнительная информация
Известные диеты
Виды диет
Японская диета
Диета Аткинса
Диета Мишеля Монтиньяка
Диета по группе крови
«Зональная диета» Барри Сирса
Диета Южного пляжа
Средиземноморская диета
Диета Протасова
Диета Мадлен Жеста
Диета Дина Орниша
Раздельное питание
Макробиотическая теория питания
Различные виды фитнес-тренировок
Мифы и заблуждения
Одежда для фитнеса
Главное – здоровье
Альтернативная медицина
Астрономия и Космос
Биология
Военная история
Геология и география
Государство и право
Деловая литература
Домашние животные
Домоводство
Здоровье
История
Компьютеры и Интернет
Кулинария
Культурология
Литературоведение
Медицина
Научная литература - прочее
Педагогика
Политика
Психология
Религиоведение
Сад и огород
Самосовершенствование
Сделай сам
Спорт
Технические науки
Транспорт и авиация
Учебники
Физика
Философия
Хиромантия
Хобби и ремесла
Шпаргалки
Эзотерика
Юриспруденция
Языкознание
Главная
|
В избранное
|
Наш E-MAIL
|
Прислать материал
|
Нашёл ошибку
|
Верх