Дзюдо. Система и борьба: учебник

• ПРЕДИСЛОВИЕ

• Часть ПЕРВАЯ ДЗЮДО КАК ЧАСТЬ СИСТЕМЫ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И ПРОФЕССИОНАЛЬНОЙ ПОДГОТОВКИ
• ГЛАВА 1БОЕВЫЕ ИСКУССТВА И ЕДИНОБОРСТВА В СИСТЕМЕ ФИЗИЧЕСКОГО ВОСПИТАНИЯ И ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
• 1.1. Функции физической культуры и спорта в обществе как средства нейтрализации техногенно-информационной гиподинамии и социально-психологической напряженности
• 1.1.1. Физиологические аспекты физической культуры и спорта
• 1.1.2. Социологические аспекты ФК и спорта
• 1.1.3. Педагогические аспекты ФК и спорта
• 1.1.4. Содержание физической культуры
• 1.2. Функциональная характеристика видов деятельности человека и физкультурно-спортивных упражнений
• 1.3. Боевые искусства в системе физической культуры и прикладной физической подготовки
• 1.4. Спортивные единоборства в системе боевой подготовки
• ГЛАВА 2ИСТОРИЯ РАЗВИТИЯ ДЗЮДО
• 2.1. Кратко о боевых искусствах Востока
• 2.2. Трансформации дзю-дзютсу в дзюдо
• 2.3. Путь дзюдо как спортивного единоборства
• 2.4 Развитие дзюдо в СССР и России
• 2.4.1. Трансформация системы дзюдо в систему самбо
• 2.4.2. Трансформация системы самбо в систему дзюдо
• 2.4.3. Грузинская школа самбо и дзюдо
• 2.4.4. Майкопская школа самбо и дзюдо
• 2.4.5. Дзюдо в постсоветской России
• 2.5. Перспективы развития дзюдо в России
• 2.5.1. Особенность преподавания дзюдо в России

• Часть ВТОРАЯ ТЕОРЕТИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ДЗЮДО
• ГЛАВА 3БИОМЕХАНИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ ТЕХНИКИ ДЗЮДО
• 3.1. Понятийный аппарат
• 3.2. Количественные характеристики движений
• 3.3. Положение тела борца и сохранение равновесия
• 3.4. Двигательные задачи и способы их решения
• 3.5. Особенности биомеханической структуры приемов
• 3.6. Взаимные положения в борьбе и их влияние на технику приемов
• 3.7. Выведения из равновесия – основа техники дзюдо
• 3.8. Использование рычагов в борьбе
• 3.9. Моделирование двигательных действий
• ГЛАВА 4КЛАССИФИКАЦИЯ В СПОРТИВНОЙ БОРЬБЕ
• 4.1. Значение классификации в развитии отраслей науки
• 4.2. Виды спортивной и национальной борьбы
• 4.3. История классифицирования техники дзюдо
• 4.4. Единая классификация и терминология технических действий в спортивной борьбе по биомеханическим признакам (Ю.А. Шулика, 1988)
• 4.4.1. Начальные технические действия в разделах борьбы
• 4.4.2. Основные технические действия в разделах борьбы
• 4.4.3. Вспомогательные технические действия в разделах борьбы (см. приложение 4.6)

• Часть ТРЕТЬЯ ДЗЮДО КАК СИСТЕМА УПРАЖНЕНИЙ БОЕВОГО ИСКУССТВА В ФИЗИЧЕСКОМ ВОСПИТАНИИ, ФИЗИЧЕСКОМ СОВЕРШЕНСТВОВАНИИ И ПРОФЕССИОНАЛЬНО-ПРИКЛАДНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ (ПРАКТИЧЕСКИЙ КУРС)
• ГЛАВА 5ТЕХНИКА СПЕЦИАЛЬНОГО РАЗДЕЛА СИСТЕМЫ ДЗЮДО (КООРДИНАЦИОННО-ОПЕРАЦИОННЫЕ ФУНКЦИИ И УСЛОВНО-КОНТАКТНЫЙ РЕЖИМ)
• 5.1. Состав и методика изучения специального раздела (самозащиты) по официальной версии традиционного дзюдо
• 5.2. Состав приемов самозащиты без оружия в связи с развитием техники специального раздела
• 5.2.1. Защита от ударов ножом
• 5.2.2. Защита от ударов рукой
• 5.2.3. Защита от ударов ногой
• 5.2.4. Защита от колющих ударов длинным оружием
• 5.2.5. Защита от рубящих ударов длинным оружием
• 5.2.6. Защита от рубящих ударов коротким оружием
• 5.2.7. Защита от цепного оружия
• 5.2.8. Защита от угрозы огнестрельным оружием
• 5.2.9. Защита от захватов, обхватов и удушений
• 5.2.10. Задержания
• 5.2.11. Превентивная защита
• ГЛАВА 6ТЕХНИЧЕСКИЕ ДЕЙСТВИЯ В БОРЬБЕ ДЗЮДО
• 6.1. Борьба стоя
• 6.1.1. Броски (приложение 4.1)
• 6.1.2. Сбивания
• 6.2. Техника борьбы дзюдо полустоя (приложение 4.2)
• 6.3. Техника борьбы дзюдо полулеЖа (приложение 4.3)
• 6.4. Техника борьбы дзюдо в партере (приложение 4.4)
• 6.5. Техника борьбы дзюдо леЖа (приложение 4.5)
• ГЛАВА 7ТАКТИКА В БОРЬБЕ ДЗЮДО
• 7.1. Состояние вопроса
• 7.2. Классификация тактики схватки
• 7.2.1. Стратегический фон схватки
• 7.2.2. Оперативный (кинематический) или тактико-технический фон схватки
• 7.2.3. Динамический уровень решения тактических задач
• 7.3. Тактика использования удобных ситуаций или их учета при проведении основного технического действия
• 7.3.1. Использование статической ситуации для проведения атакующего приема
• 7.3.2. Использование кинематических ситуаций
• 7.4. Защита и ответные приемы, контрброски
• 7.4.1. Статическая защита
• 7.4.2. Динамическая защита
• 7.4.3. Контрприемы
• 7.5 Тактика создания выгодных ситуаций для проведения основного технического действия
• 7.5.1. Изменение статической ситуации к проведению основного технического действия
• 7.5.2. Изменение кинематической ситуации к проведению основного технического действия
• 7.5.3. Динамические подготовки к проведению основного технического действия
• 7.5.4. О комбинациях в переходных положениях, партере и положении борьбы лежа
• 7.6. Методы воздействия на противника
• 7.7. Стили ведения поединка
• 7.8. Стратегия спортсмена-борца в процессе многолетней подготовки
• ГЛАВА 8СОСТАВ ВСПОМОГАТЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ДЗЮДОИСТА
• 8.1. Ортодоксальная система упражнений в дзюдо
• 8.2. Понятийный аппарат и основы использования вспомогательных упражнений дзюдоиста в рамках общей теории и методики спортивной борьбы
• 8.3. Ритуальные действия в дзюдо
• 8.4. Состав подготовительных гимнастических действий в дзюдо (техника разминки)
• 8.5. Техника самостраховки дзюдоиста
• 8.6. Состав координационно-подводящих упражнений на этапе начальной подготовки
• 8.7. Состав общеразвивающих кондиционных физических упражнений дзюдоиста
• 8.8. Игры борцов и использование элементов противоборства в массовых мероприятиях
• Контрольные вопросы

• Часть ЧЕТВЕРТАЯ МЕТОДОЛОГИЯ ОВЛАДЕНИЯ ТЕХНИКОЙ И ТАКТИКОЙ БОРЬБЫ ДЗЮДО
• ГЛАВА 9СОДЕРЖАНИЕ И МЕТОДИКА ОБУЧЕНИЯ ТЕХНИКЕ И ТАКТИКЕ ДЗЮДО
• 9.1. Общие основы методики обучения в видах спортивной борьбы
• 9.2. Средства и методы технико-тактической подготовки в дзюдо
• 9.3. Модель пространственно-смысловой деятельности в спортивной борьбе и этапы многолетней технико-тактической подготовки в борьбе дзюдо
• 9.3.1. Вопросы моделирования в спорте
• 9.3.2. Модель пространственно-смысловой технико-тактической деятельности в борьбе дзюдо
• 9.3.3. Этапы многолетней технико-тактической подготовки в борьбе дзюдо
• Контрольные вопросы
• 9.4. Содержание и методика обучения на этапе начальной подготовки
• 9.4.1. Состояние вопроса
• 9.4.2. Содержание и принцип распределения учебного материала для этапа начальной (базовой технической) подготовки
• 9.4.3. Терминологии как средство формирования оптимальной двигательной установки
• 9.4.4. Методика использования классификационных признаков в качестве двигательных ориентиров в подводящих упражнениях и при организации «лидирования»
• 9.4.4. Задачи на подэтапах базовой технической подготовки
• 9.5. Содержание и методика обучения на учебно-тренировочном этапе подготовки
• 9.5.1. Базовая технико-тактическая подготовка (УТГ-1.)
• 9.5.2. Базовая тактико-техническая подготовка (УТГ-2)
• 9.5.3. Базовая тактико-техническая подготовка (УТГ-3)
• 9.5.4. Базовая тактическая подготовка (УТГ-4)
• 9.6. Содержание и методика обучения на этапе спортивного совершенствования
• 9.6.1. Индивидуально групповая технико-тактическая подготовка (СС-1)
• 9.6.2. Индивидуально-групповая тактико-техническая подготовка
• 9.6.3. Индивидуально-групповая тактическая подготовка
• 9.7. Содержание и методика обучения на этапе автономной технико-тактической подготовки
• 9.8. Особенности технической подготовки в женском дзюдо
• ГЛАВА 10ФОРМЫ ОРГАНИЗАЦИИ И ПРОВЕДЕНИЯ ЗАНЯТИЙ
• ГЛАВА 11ПЕДАГОГИЧЕСКИЙ КОНТРОЛЬ И КОРРЕКЦИЯ ТЕХНИКО-ТАКТИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВЛЕННОСТИ В БОРЬБЕ ДЗЮДО
• Контрольные вопросы

• Часть ПЯТАЯ Методология многолетней функциональной подготовки в дзюдо
• ГЛАВА 12СОВЕРШЕНСТВОВАНИЕ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ КАЧЕСТВ В ПРОЦЕССЕ СПОРТИВНОЙ ТРЕНИРОВКИ
• 12.1. Дзюдо как система спортивного совершенствования
• 12.2. Общие основы спортивной тренировки
• 12.3. Модель функциональной обеспеченности борца и поэтапные задачи ее развития
• 12.4. Методы развития физических качеств
• 12.5. Периодизация спортивной подготовки и цикличность тренировочного процесса
• 12.6. Педагогический контроль развития физических качеств
• 12.7. Учет и регулирование функциональных нагрузок (педагогический контроль функциональных состояний)
• 12.8. Медицинский контроль функциональных состояний в процессе тренировок
• 12.9. Проблемные вопросы организации многолетней физической подготовки в борьбе дзюдо
• 12.9.1. Инновационные подходы в проблеме периодизации спортивных нагрузок
• 12.9.2. Сенситивность развития функциональных качеств и правомерность ранних нагрузок
• 12.9.3. Уровень соматической зрелости и нормирование функциональных нагрузок
• 12.9.4. Методика организации щадящего контроля физических качеств как средства мотивации к самосовершенствованию
• 12.10. Теоретическая подготовка как средство повышения качества учебно-тренировочного процесса и становления культуры личности
• Контрольные вопросы
• ГЛАВА 13СПЕЦИАЛЬНАЯ ФИЗИЧЕСКАЯ ПОДГОТОВКА В БОРЬБЕ ДЗЮДО
• 13.1. Общие основы специальной физической подготовки в спортивной борьбе
• 13.2. Проблемы организации специальной физической подготовки
• 13.2.1. Специальная скоростно-силовая подготовка в спортивной борьбе
• 13.2.2. Проблемы специальной выносливости в спортивной борьбе
• 13.2.3. Обеспечение специальной ловкости в спортивной борьбе
• ГЛАВА 14ОСНОВЫ МНОГОЛЕТНЕЙ ПСИХОЛОГИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКИ
• 14.1. Базисный компонент психологических качеств
• 14.2. Виды психологической подготовки
• 14.2.1. Морально-этическая подготовка как социальное воспитание личности
• 14.2.2. Волевая подготовка
• 14.2.3. Эмоциональная подготовка
• 14.3. Этапы психологической подготовки
• 14.3.1. Морально-этическая подготовка
• 14.3.2. Волевая подготовка
• 14.3.3. Эмоциональная подготовка (обеспечение координированности и оптимальной сенсомоторики в психострессорных ситуациях (психомоторики)
• 14.4. Психолого-педагогический контроль
• 14.5. Особенности эмоциональной подготовки женщин в дзюдо

• Часть ШЕСТАЯ Организационно-методические мероприятия в системе дзюдо
• ГЛАВА 15ОРГАНИЗАЦИЯ РАБОТЫ В АЮСШ, УЧЕТ И ОТЧЕТНОСТЬ
• 15.1. Организация работы секции дзюдо
• 15.2. Планирование работы секции спортивной борьбы
• 15.3. Планирование учебно-педагогического процесса
• 15.4. Учет и отчетность
• Контрольные вопросы
• ГЛАВА 16ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ СОРЕВНОВАНИЙ ПО ДЗЮДО
• ГЛАВА 17ОРГАНИЗАЦИЯ И ПРОВЕДЕНИЕ ЛЕТНИХ ЛАГЕРЕЙ И УЧЕБНО-ТРЕНИРОВОЧНЫХ СБОРОВ
• ГЛАВА 18МЕРОПРИЯТИЯ ПО ОБЕСПЕЧЕНИЮ МАССОВОСТИ И СОХРАНЕНИЮ КОНТИНГЕНТА УЧАЩИХСЯ
• 18.1. Вопросы рекламы избранного вида единоборств
• 18.2. Квалификационная оценка деятельности дзюдоистов
• 18.2.1. Повышение значимости технических категорий и оптимизация их состава
• 18.2.2. Увеличение числа спортивных разрядов
• 18.2.3. Установление взаимозависимости меЖду присвоением разрядов и категорий
• 18.3. Соблюдение щадящих функциональных нагрузок
• 18.4. Система щадящего стимулирования роста физических качеств детей
• 18.5. Организационные принципы функционирования спортивной школы и квалификационной оценки деятельности
• ГЛАВА 19ФИЗИЧЕСКАЯ И ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ РЕАБИЛИТАЦИЯ, ПРОФИЛАКТИКА ТРАВМАТИЗМА, ГИГИЕНА И ОХРАНА ЗДОРОВЬЯ В БОРЬБЕ ДЗЮДО
• ГЛАВА 20ОБОРУДОВАНИЕ МЕСТ ЗАНЯТИЙ И СПОРТИВНЫЙ ИНВЕНТАРЬ
• ГЛАВА 21НАУЧНЫЕ ИССЛЕДОВАНИЯ В ДЗЮДО
• ПОСЛЕСЛОВИЕ

• ЛИТЕРАТУРА

• ПРИЛОЖЕНИЕ